Rest & Release
Achtsam Abschalten
Gemeinsam lassen wir mittwochs abends den Tag mit Breathwork, Meditation und Entspannung ausklingen. Diese 30 min. helfen Dir Anspannung und Stress loszulassen und dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen. Somit kannst Du besser ein- und durchschlafen und fühlst dich am nächsten Tag ausgeruhter.
In diesen 30 min. leite ich dich zunächst durch verschiedene Meditationen und Atemübungen, die eine beruhigende und ausgleichende Wirkung haben. Mit einer Entspannungsübung schließe ich die Einheit ab, so dass Du komplett loslassen und regenerieren kannst.
Ich freue mich auf die gemeinsame Praxis mit Dir am Abend.
Sollten Dir die Zeit oder der Tag nicht passen, kannst Du dich trotzdem gerne anmelden. Nach jeder Einheit schicke ich die Aufzeichnung an alle TeilnehmerInnen, so dass Du zu jeder dir passenden Zeit praktizieren kannst und die Einheit gerne mehrmals an mehreren Abenden wiederholen kannst.
Dieser Kurs ist fortlaufend. Du kannst eine Schnupperstunde, Einzeltickets, 5er oder 10er Karte erwerben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Aufzeichnung steht Dir jeweils für 1 Woche zur Verfügung. Solltest Du bei mir bereits den Inner Balance-Stressbewältigungskurs gemacht haben, erhältst Du beim Kauf der ersten 5er Karte eine Session gratis dazu und beim Kauf der ersten 10er Karte 2 Sessions.
- einmalige Schnupperstunde 5 Euro
- Einzelticket 6,50 Euro
- 5er Karte 30 Euro
- 10er Karte 60 Euro
- Rabatt für SchülerInnen, Studierende und Geringverdienende: 5er Karte Social 25Euro, 10er Karte Social 50 Euro
Rechtlicher Hinweis: Die 5er Karten sind für 8 Wochen gültig und die 10er Karten für 16 Wochen. Wenn Du die Aufzeichnung zugeschickt bekommen möchtest, melde dich bitte trotzdem für den jweiligen Termin an, auch wenn Du nicht live teilnehmen kannst.